Music

NOFX in der Arena

12:46

Die alten Herren haben beim Open Air in der Arena in Wien wirklich Stimmung gemacht ;-)







Sports

Burgenländischer Frauenlauf

16:58

Zum ersten Mal war ich beim burgenländischen Frauenlauf dabei. Es galt für mich die 5,5km Strecke zu bewältigen. Tolle Organisation & Strecke! Ich bin froh, dass ich die kurze Distanz bei der Hitze gewählt hab und war um kurz vor 10:00 nach 27:56min für 5,5km im Ziel :-)
Ergibt Rang 16 von 276 #runhappy



Music

Tanz der Vampire

08:56

Das Kultmusical ist wieder in Wien - eigentlich schon länger, aber nun hab ichs endlich wieder gesehen. Großartig!




Traveling

Hotel Höflehner

16:26

Großartiges 4* superior Hotel in Haus im Ennstagl.
Naturwellness & Entspannung pur und wirklich eine Spitzenküche!









Traveling

Dachstein Gletscher

16:21

Toller Ausflug auf den höchsten Berg in der Steiermark.
Mit der gläsernen Gondel gehts hinauf auf den Dachstein-Gletscher.
Skywalk, Hängebrücke und Eispalast, sowie die Treppe ins Nichts sind Pflicht beim Besuch.











Food

Manamarei

07:55

Für mich - quasi am Ende der Welt - liegt im 17. Bezirk die Manamarei. Lecker Frühstück & vor allem die Pancakes sind sehr zu empfehlen:



Sports

Frauenlauf Wien

06:56

Wirklich ein tolles Event! Großartige Organisation - von der Abholung der voll gefüllten Startsackerl und dem T-Shirt, sowie der Toilettensituation vor dem Start, und auch der Getränkeausgabe im Ziel. Da kann der VCM noch was lernen.

Start war um 9:00 undda hatte es schon 24°C im Schatten - meine offizielle Zeit über die 5km sind genau 25:00 ;-) Einfach zu merken & mit bisschen Tempotraining sicher auch zu schlagen!




Food

Schoko-Muffins

07:00

Super schnelles & einfaches Rezept!

Zutaten:

  • 300g Mehl
  • 180g Zucker
  • 3 TL Backpulver
  • 4 EL Kakaopulver
  • 1/2 TL Salz
  • 150ml Sonnenblumenöl (kein kaltgepressetes)
  • 250ml Wasser
  • 2 Handvoll Beeren (Tiefkühl geht auch - dann bitte kurz in Mehl walzen)
  • 12 Stück Zartbitter Schokolade
Zubereitung:
Alle trockenen Zutaten miteinander vermischen. Dann die flüssigen Zutaten hinzugeben und ordentlich verrühren.

Je einen Klecks Schokoteig in einer 12er Muffinform verteilen, sodass der Boden gute 1-2 cm bedeckt ist. Dann in jede Form ein paar Beeren und ein Stück Schokolade (kann man auch zerhacken, wenn man möchte) hineingeben und den restlichen Schokoteig darüber geben.

Im auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorgeheizten Backofen ca. 25 Minuten backen.

Ergbit 12 Muffins - Mahlzeit :-)




Sports

Mit dem Rad einmal um den Neusiedlersee

12:05

Die Umrundung des Neusiedlersees stand schon länger auf meiner Bucket List. Nun kann ich diesen Punkt abhaken :-)
127km von Neusiedl am See bis man wieder in Neusiedl am See ist. In die Strecke kann man gleich beim Bahnhof Neusiedl "einsteigen" und losfahren. Laut Website sind es 121,5km in Summe und davon 38km auf ungarischer Seite. Ok - ich gebs zu wir haben uns einmal kurt verfahren ;-) Aber sonst ist der Radweg B10 super beschriftet.
Ich bins mit dem Rennrad gefahren - da gibts nur ein ca. 3km Stück wo Schotter ist, aber das übersteht man auch sehr gut. Einzig der Wind muss mitspielen - wir hatten die letzten 40km Gegenwind, aber dafür die meiste Zeit Rückenwind.





Traveling

Plitvicer Seen

16:55

So schön!
Auf jeden Fall einen Besuch wert.
Wir sind die Runde C gegangen - echt top!

Als Unterkunft kann ich Villa Nena mitten im Nationalpark enpfehlen. Einfach, aber gut. Vor allem die super freundliche ältere Dame!












Sports

Vienna City Marathon 2018

07:44

Das war eine Hitzeschlacht - 22 Grad am Start und dann schnell auf 26Grad und fast nur Sonne.
Ein wirklich harter Halbmarathon.
Bis km 12 liefs ganz gut - auch wenn ich viel Slalom gelaufen bin und das Tempo nie so richtig halten kommte, aber die sub2 Zeit war realistisch. Dann wars mir einfach zu heiß. Auch die Wasserversorgung war leider nicht optimal. Die erste Verpflegungsstelle bei km 5 war noch in Ordnung, bei km 10 musste man sich dann schon selbst den Becher füllen und bei km15 gab es gar keinen Becher mehr und man musste das Wasser mit der Hand aus der Wasserwanne schöpfen. Einige Wannen waren da auch schon komplett leer...
Ich war wirklich durstig und die Sonne hat runtergebrannt und mir war dazwischen auch richtig kalt, obwohl es verdammt warm war, d.h Tempo raus & gesund ins Ziel kommen ;-) To finish is to win!



Sports

Morning run

06:31

Schöner Morgenlauf bei Sonnenaufgang! Guter Start in den Tag!