Traveling

Pula & Rovinj

17:22

Ein Tagesausflug von Porec nach Pula und einem Zwischenstop in Rovinj lohnt sich auf jeden Fall. Hier ein Spaziergang in Bildern:



Deshalb lohnt sich ein Stopp in Rovinj:


Traveling

Porec

17:19

Ein Kurzurlaub am Meer ist immer super. Vor allem wenn man nur 5Stunden Autofahren muss um diesen Ausblick zu genießen:

Porec ist ein tolles, aber auch mittlerweile schon sehr auf den Tourismus ausgelegtes Städtchen in Istrien. Fast alle Hotels gehören schon zur Valamar Gruppe und auch wir waren in einem Valamar Hotel - Im Diamant. Saubere Zimmer, superleckeres Frühstücks- und Abendbuffet ;-) Da kann ein Spaziergang nach Porec Stadt nicht schaden - um diesen Anblick zu sehen muss man ca. 2km vom Hotel in die Stadt gehen:

Aber ein Spaziergang in die Stadt lohnt sich - enge Gässchen & guten Kaffee bzw. Souvenirläden soweit das Auge reicht:

PS: Ich komme auf jeden Fall wieder!

Books

Reise ABC

07:14

Die schönsten Geschichten liegen hinter der Gefahr - direkt dahinter.
- Wie hoch ist das Riskio, von einer herunterfallenden Kokosnuss erschlagen zu werden?
- Wie krault der Urlauber gegen die Strömung zum Strand zurück?
-Was tut man, wenn man von einem Hunderudel überfallen wird?

Witziges und unterhaltsames Buch von Helge Timmerberg :-)



Sports

Warum ich eigentlich laufe

07:28

Die meisten Kommentare aus meinem Umfeld zu meinem Marathon-Finish waren positiv ;-) Jedoch gibts dann immer noch diese Kommentare "Warum tut man sich das eigentlich an?" oder "Ist das nicht ungesund?"

Warum man sich das antut - naja Laufen macht schon ein bisschen süchtig und damit meine ich nicht nur die Glückshormone oder was auch immer. Beim Laufen verändert dein Leben - zuerst hat man das Ziel - sei es abnehmen oder einfach generell fitter werden und danach steigert sich dies von "ich möchte 5km untr 30Minunten schaffen" bis hin zu "ich möchte einen Halbmarathon schaffen" und dann kommt einem irgendwann der Gedanke - ein Marathon wär auch nicht so schlecht als Ziel, weil neue Herausforderungen finden wir ja fast alle toll ;-)
Das Ziele erreichen wollen überträgt sich dann auch natürlich auf das Arbeits- oder Studentenleben. Man weiß, wenn man gezielt auf etwas hinarbeitet, dann kann man dies erreichen. Außerdem finde ich es so toll, dass man (fast) überall einfach die Laufschuhe anziehen kann und los laufen kann ohne viel zusätzliches  Zeugs zu benötigen (außer Schuhe, bisschen Sportgewand, meinen Garmin ;)) und nicht erst beispielsweise ins Schwimmbad fahren muss, um dann das Sportprogramm "zu starten" ;-)

Laufen ist für mich außerdem - so stumpf dies nun klingen mag - ein Ausgleich zum Arbeitsalltag. Ich bin wirklich kein Morgenmensch, aber wenn ich in der Früh um 5:30 vom Wecker aus dem Schlaf gerissen werde und weiß, dass ich nun meine Laufschuhe anziehe und 1 Stunde "Ich-Zeit" hab, dann stehe ich gern auf und geh bei (fast) jedem Wetter raus.
Ob dies nun ungesund ist so früh aufzustehen kann ich nicht beurteilen ;-)

Für mich steht der Spaß im Vordergrund und nicht die "Wettkämpfe", aber wenn jemand schon mal bei einem Großevent dabei war und am Start bzw. im Startblock gestanden ist, der weiß, was gute Stimmung und Gänsehaut-Feeling bedeutet. Außerdem ist es schön zu sehen, dass es noch genug andere Verrückte gibt.

Warum ich 2009 mit dem Laufen begonnen hab? Gute Frage? Eines Tages, es war kurz nach meiner Bachelorprüfung im Juni wollte einfach Laufen :-) Wobei am Anfang war dies mehr Laufen-Gehen-Laufen-Gehen aber das schöne daran war, dass man merkt wie sich der Körper verändert und dass man am nächsten Tag zu mehr fähig ist als was man am Vortag war - auch wenns nur 50m weiter laufen ist.
Deshalb gibts hier ein Foto von meinen ersten Laufschuhen:


In diesem Sinn - keep on running ;-)

Sports

I ran a marathon - 42.195km!

19:45

Ich hab es geschafft - ich darf mich nun Marathoni nennen - JUHU :-) Alle die selbst schon einen Marathon wissen, wie viel Arbeit in der Vorbereitung steckt und dass man auch bei jedem Wetter raus muss. Ich hab mich seit Ende Jänner gezielt mit einem Plan von Lauftipps.ch & Infos aus dem Buch von Herbert Steffny vorbereitet, sowie mir Tipps von Bekannten Sportlern & Physios geholt.
Trotz guter und verletzungsfreier Vorbereitung hat man dann vor dem Tag X schon sehr sehr viel Respekt, da man vor allem die letzten beiden Wochen davor eher ruhig angeht. Viel Schlaf davor ist besonders wichtig & den hab ich auch gebraucht ;-)
Aber nun zum Tag X - dem 17.05.2015:
Der Wecker hat mich um 5:30 geweckt, kurz noch liegen blieben, dann frühstücken um 6:00, weil um 9:00 war der Start und ich brauche immer etwa 3h um zu verdauen. Um 7:00 gings auch schon los, denn 1h Fahrzeit lagen vor uns und kurz nach 8:00 waren wir schon am Start in Orth an der Donau:

Gleich mal ein Foto vorm Schloss machen & danach ab ins Kaffeehaus, damit die Fans auch Frühstück bekommen ;-) Püntklich um 9:00 gings los und es waren auch nur knapp 60-70 Leute am Start - da gibts kein Gedränge, wie beim VCM oder anderen Großveranstaltungen, dafür läuft man dann sehr einsam dahin, so wie hier bei km10:
Die Strecke verläuft vom Schloss Orth durch den Nationalpark, nach Schloss Ekartsau, Pframa, Haringsee, Lasee, Schloss Niederweiden, Schloss Hof, durch ganz Marchegg bis zum Schloss Marchegg:
Die ersten 10km hab ich gar nicht so richtig wahrgenommen, da ich mich sehr gut mit einem netten Herren unterhalten hab - die ersten 8km durch den Nationalpark waren außerdem sehr schön - viel Natur und Rückenwind ;-) Bei km 18 wurde es zum ersten Mal anstrengend, weil die Gruppe das Tempo angezogen hat, aber ich hab mich dann bei der nächsten Verpflegungsstation von der Gruppe getrennt und bin mit einem Herren gelaufen, der heuer schon den 4. Marathon in den Beinen hat - ein Profi quasi und mit ihm bin ich dann auch bis ins Ziel gelaufen.
Nachdem der Halbmarathon geschafft war hatte ich auch schon das erste Tief bei 23 und das ist auch hartnäckig bis km26 geblieben, sowie der Gegenwind. Die Sonne hat sich dann wieder zum Glück hinter den Wolken verzogen, weil wie die Sonne geschienen hat wars richtig schwül und sehr sehr anstrengend. Nach dem ersten Tief hab ich mich dann wieder erholt und es lief sich locker bis km 34 und dieser km war wieder sehr hart, aber Zähne zusammenbeissen und langsam weiterlaufen bzw. auch ein Stückchen gehen um Kräfte zu sammeln. Bei km 33 hätte ich eigentlich schon meine Lieben vermutet, aber es war für Zuschauer/ Anfeuerer leider unmöglich bei Schloss Hof zur Strecke zu kommen. Das war sehr schade. Auf jeden Fal haben meine Kräfte bis km38 gut gehalten und danach war wieder ein km bisschen Einbruch, dafür war bei km39 die Überraschung - die Fans waren da - mit Plakat und allem drum und dran :-) JUHU - das baut auf. Außerdem sinds nur mehr 3km bis ins Ziel - das schaff ich auch noch! Die letzten 3km alle Kräfte mobilisiert und meie Fans hatten Stress, dass Sie vor mir im Ziel sind.
Aber hier gibts das Foto im Ziel - lächelnd war ich nach 4h55min im Ziel :-) Manche sagen sicher, dass dies eine Schneckenzeit ist, aber dies ist meine erste Marathonzeit und ich bin verdammt stolz 42,195km geschafft zu haben. Gscheid reden kann jeder, aber traut euch mal über die Distanz - dann dürft ihr euch Marathoni nennen und mitreden. Außerdem hab ich nun eine Zeit zu unterbieten :-)

Das supertolle Plakat von meiner Support-Crew - MERCI VIELMALS!!! Das ist echt verdammt wichtig bei einem Marathon, dass man jemanden dabei hat.

Nun noch zur Verpflegung:
Organisation war für die Veranstaltung top - die Verpflegungsstände hatten reichlich Getränke und waren immer superfreundlich! Ich hab mir bei dem Lauf 3 GU-Gels (1x Peanutbutter & 2x Chocolate) reingezogen um Energie zu haben.

Fazit: Das einzige Manko am Schlössermarathon ist, dass man so lange Strecken echt alleine unterwegs ist, aber nachdem dies keine Massenverstanstaltung ist, irgendwie nachvollziehbar. Jedoch ein super erster Marathon bei perfektem Wetter!

Sports

Der Tag vor dem Marathon

06:48

718,18km in den Beinen seit Beginn des Trainingsplans - man darf gespannt sein wie's morgen läuft ;-)


PS: Wenn ich nicht die schnellste bin, aber das coolste Outfit hab ich ;-)

Fashion

New One

17:27

Meine Entdeckung des Monats April - NEW ONE Armbänder ;-) Hübsche kleine Armbänder, welche zwischen 9 und 30 Euro kosten versüßen einem den grauen Alltag ;-)
Super praktisch im OnlineShop bestellen und innerhalb von 3 Werktagen kann man sich auch schon freuen. Hier zu sehen sind folgende Schmuckstücke:
* Infinity Cord Armband rose vergoldet weiss 
* Armband sterling silver Kleeblatt lucky clover grau
* Armband neon pink rose vergoldet Kugeln

Nature

Tiergarten Schönbrunn

14:04

Ein schöner Überraschungs-Geburtstagsauflug mit der Mum nach Schönbrunn in den Tiergarten :-)
Vorbei an den Giraffen, Pinguinen, Robben bis hin zum Panda. Weiters haben wir noch den Löwen beim Schlafen beobachtet oder die Erdmännchen beim Sitzen und Spielen, sowie die Ameisenbären bei der Futtersuche. Immer wieder ein schöner Tagesausflug ;-)










Sports

Kilometer sammeln #Marathonvorbereitung

17:30

Das Marathon-Training ist voll im Gang - dies sieht man an den gesammelten Kilometern und den gelaufenen Stunden - hier das Beweisfoto:

Von Jänner bis April bin ich schon 778,26km gelaufen, d.h. ich war mehr als 81Stunden seit Jahresanfang laufend unterwegs ;-) WOW!