Food

Happy Halloween!

08:35

Diese Spinnen hab ich zum (fr)essen gern ;-)


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Traveling

Philipp Island - Australien

08:48

Es ist nun fast 3 Jahre her, dass ich um die Welt unterwegs war. Ende Oktober vor 3 Jahren war ich in Australien - es ist immer wieder toll sich alte Fotos anzusehen.
Dieses Mal zeige ich euch "Philipp Island" - eine Halbinsel ca. 80km südlich von Melbourne. Die Attraktion hier sind neben der tollen Landschaft die in der freien Wildbahn lebenden Pinguine, welche früh morgens von ihren Behausungen an der Küste ins Meer ziehen zum fischen und am Abend wieder nach Hause kommen. Ich zeige euch heute nur die atemberaubende Landschaft:






Nature

Herbst-Radl-Runde

13:35

Wenn der Wetterfrosch meinet, dass es nun das letzte schöne sonnige und vor allem warme Wochenende ist muss die Zeit genützt werden ;-) Ab auf mein Bike und eine scchöne 25km Runde fahren... außerdem die Umgebung unsicher machen & euch mit tollen Herbstfotos versorgen:





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Nature

Herbst-Feeling

07:22

Den Herbst mag ich schon gerne. Vor allem, wenn es so ein Herbst ist wie heuer- an manchen Tagen in der Früh recht neblig, aber mittags ist es schon total sonnig & schön warm :-) Ein guter Ausgleich für den mittelmäßigen Sommer ;-)




Bei warmen Temperaturen und Sonnenschein ist auch perfektes Heurigenwetter - da schmeckt der Sturm heuer besonders gut - Mahlzeit!

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Sports

Mein persönlicher Herbst-Hm

07:14

An manchen Tagen läuft es einfach - dass es Tage gibt wo es nicht läuft musste ich schon heuer am eigenen Leib beim Wachau Marathon erfahren. Aber wenn Körper, Geist und einfach alles zusammenspielen - und vor allem Spaß dabei ist - dann läufts ;-)
Ein traumhafter Herbst-Sonntag mit angenehmen 15°C, Sonne und wenig Wind haben meine Lauflust geweckt. Eigentlich hatte ich geplant, dass ich ca. 17km laufe und zwar auf gemütlich, aber dann wurde daraus mein zweit-schnellster HM ;-)
Schön, wenn man merkt, dass "man es kann" - das motiviert und der Innere Schweinehund ist besiegt und wurde schon frühzeitig in den Winterschlaf geschickt.

Bleibt mir noch noch zu sagen: 
"Every day is a good day when you run. 
A good run chan change your day but many runs change your life. "

Sports

Running quotes

07:33

If you need some motivation - here are my favorite running quotes:
 

"I’m no great runner, by any means. I’m at an ordinary – or perhaps more like mediocre – level. But that’s not the point. The point is whether or not I improved over yesterday. In long-distance running the only opponent you have to beat is yourself, the way you used to be." 
Haruki Murakami, 'What I Talk About When I Talk About Running '


"You have learned more about yourself in the past 26.2 miles than on any other single day in your life. Even if you can’t walk afterward, you have never been so free. A marathon finish is more than just something you earn; a marathon finisher is someone you become." 
Dean Karnazes, 50/50


"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
John Bingham


"To be strong in body and mind requires not only effort but also risk and the willingness to embrace a new mindset." 
Run Like A Girl, How Strong Women Make Happy lives


"The only race pace is a suicide pace and today looks like a good day to die"
Steve Prefontaine