Sports

IRONGIRL Run - Austria - Klagenfurt

07:45

Als Side-Event zum Ironman Austria fand heuer zum bereits 5ten Mal der Irongirls Run in Klagenfurt statt. Dieser ist ein 1/10 von einem Marathon, also 4,2km und zum Glück ist es nur ein Laufbewerb und kein Triathlon ;-)

Start war um 11:00 und da war's mit 24Grad doch recht warm, aber eine schöne Strecke wars - am Kanal entlang und durch den Park ;-) Ein super Event für alle Mädels, Mütter, Freundinnen, die dann am Sonntag beim Ironman die Supporter-Rolle haben ;-) Für mich wars ein Fun-Run und die Zeit von 21:irgendwas - ich hab mal wieder bei meinem Garmin nicht abgedrückt vor Freude, dass ich durchs Ironman-Ziel laufen durfte :-)




PS: Eine superschöne Medaille gab es ;-)

Nature

Driving home ;-)

06:30

Ein paar Schnappschüsse, welche immer am Heimweg entstanden sind ;-) Schauplatz Niederösterreich oder Burgenland! Beautiful Austria!!





—-- Artikel wurde auf meinem iPhone erstellt

Sports

Römertherme Halbmarathon - 22. Juni 2014

16:52

Mein persönliches Zeitziel von sub2, also die magische Grenze wieder knapp verpasst, aber trotzdem bin ich eine neue persönliche Bestzeit gelaufen – 2h03:10min! Kann sich auch sehen lassen ;-)

Aber nun zum Römertherme-Halbmarahon: 21.097m galt es zu laufen! Start war um 9:00 – laut meinem Garmin bin ich um 9:03 losgelaufen. Die Strecke verlief quer durch Baden und für den Halbmarathon waren 4 Runden zu laufen. 
Hier meine Rundenzeiten vorab: 27:21 – 28:50 – 31:19 –35:39!



Die ersten beiden Runden war ich sehr flott unterwegs – zu flott im Nachhinein betrachtet, aber das lern ich auch noch, aber da waren so viele Leute auf der Strecke und das hat richtig Spaß gemacht.
Leider waren nur die ersten beiden Runden viele Leute auf der Strecke, da die Teilnehmer des Stadtlaufes (10km) nach 2 Runden schon im Ziel waren. Die dritte und vierte Runde war ich sehr oft sehr alleine unterwegs… Da ist der ISH (innere Schweinehund) doch recht laut und der hat mich dann auch dazu gebracht, dass ich in Runde 4 wirklich den Fehler gemacht hab und gegangen bin. Zuerst nur kurz und dann wurden die Geh-Stücke immer lääääänger und die Strecke wurde auch immer länger und ich wurde immer langsamer. Das nächste Mal darf mir das nicht passieren. Ein Learning! Laufen (egal wie langsam) aber nie den Fehler wieder machen, dass ich gehe! Wenn ich hier mehr mentale Stärke gegen meinen ISH gehabt hätte, dann wäre die magische Schallmauer, von unter 2 Stunden ein HM zu laufen, auch zu knacken gewesen… Bisschen ärgerlich, aber im Verlgeich zum Oster-HM ist eine Zeitverbesserung von 5min und 30Sek drinnen – darauf kann ich auch stolz sein.
Außerdem wars sicher nicht mein letzter HM – wäre ja fad, wenn das Ziel gleich und einfach zu erreichen ist ;-)

Hier noch ein Foto aus dem Ziel:

Traveling

Das Fernweh ruhig stellen - Tipp #1 - Reisefotos ansehen!

07:42

Wer kennt dieses Phänomen nicht? Unglaubliches Fernweh, aber nur 5 Wochen Urlaub im Jahr und diese sind schon verplant oder gar aufgebraucht und die nächste Reise ist noch so weit weg.
Mein #1 Tipp gegen Fernweh - Urlaubsfotos ansehen!
Reist mit mir heute nach Bangkok!










PS: Ist leider auch schon 3 Jahre her, dass ich in Thailand war, aber Reise-Erinnerungen sind doch was tolles oder? Was sind eure Tipps gegen Fernweh?

Fun

Liebster Blog Award - 11 Fragen und 11 Antworten

17:26

Herzlichen Dank für die Nominierung an Reiseaufnahmen ;-)
Nun ist die Zeit gekommen, wo ich 11 Fragen beantworten darf:

1. Wie sieht dein perfekter Tag aus?
Mein perfekter Tag auf Reisen bietet ganz viel Abenteuer & Neues. Ich mag es Dinge zu entdecken, viel zu erleben, also faul am Strand rumliegen ist eher nichts für mich.

2. Welches Buch hast du als letztes gelesen?
Sommerhit von Tom Liehr - mehr hier ;-)

3. Wohin wolltest du schon immer reisen, konntest es aber noch nicht realisieren?
Meine Traum-Reise-Länder-Liste ist lang, aber ganz weit oben steht Südamerika - Chile, Argentinien und Peru.

4. Was ist dein Geheimtipp (egal wozu)?
Geheimtipp (egal ob auf Reisen oder im Leben): Ruhe bewahren und GENIESSEN!

5. Was bringt dich zum Lachen?
Ich bin ein fröhlicher Mensch und lache oft ;-) Sind meistens witzige Kommentare oder Ereignisse ;-)

6. Wann wahrst du zuletzt länger als 24 Stunden offline und warum?
Das ist schon ein Weilchen her, aber bei meinem Hawaii-Urlaub im letzten Oktober auf Maui gabs weder Strom, noch Internet und es war sehr entspannend!

7. Was verstehst du unter einem typischen Blogger?
Für mich gibts nicht den typischen Blogger - ich bin nicht so der Freund vom Schubladen-Denken, aber ein guter Blogger pflegt seinen Blog regelmäßig, d.h. er füttert seine Leser mit spannenden Geschichten :-)

8. Was würdest du gerne an dir ändern?
Meine Ungeduld......

9. Was findest du an dir toll?
Meine Offenheit ;-)

10. Welche Souvenirs bringst du dir aus Urlauben mit?
Kommt immer aufs Land an. Aus Australien Mini-Kängurus, aus Hawaii eine Muschelkette oder aus der Schweiz natürlich Schokolade ;-)

11. Was vermisst du Zuhause, wenn du auf Reisen bist?
Mein Bett!



Meine Nominierungen... oder der Liebser-Blog-Award-Oscar goes to:
  1. Florian von www.weltnomade.de
  2. Romy von shorteststoriesby.me
  3. Sarah von http://verwandert.de/
  4. Alex von http://www.travelpicture24.de/
  5. Jan von http://sovielzusehen.de/

Meine Fragen an die Nominierten:
  1. Welchen Traum willst du dir noch erfüllen?
  2. Warum bloggst du?
  3. Hast du schon mal länger als ein halbes Jahr außerhalb von deinem Heimatland gelebt?
  4. Bist du schon mal alleine auf Reisen gegangen? 
  5. Städtereise vs. Natur-Camping-Urlaub?
  6. Was bedeutet Freiheit für dich?
  7. Was war das riskanteste das du je gemacht hast?
  8. Was würdest du gerne können?
  9. Tee oder Kaffee? Katze oder Hund?
  10. Was ist dein Lieblingsland?
  11. Wie haben dir meine Fragen gefallen? ;-)

Last but.... not least: die Regeln ;-)
  1. Danke der Person die Dich für den Liebster Award nominiert hat und verlinke ihren Blog in Deinem Artikel.
  2. Beantworte die 11 Fragen, die dir der Blogger, der dich nominiert hat, stellt.
  3. Nominiere 5 bis 11 weitere Blogger für den Liebster Award, die bisher weniger als 1.000 Facebook-Follower haben.
  4. Stelle eine neue Liste mit 11 Fragen für Deine nominierten Blogger zusammen.
  5. Schreibe diese Regeln in Deinen Liebster Award Blog Artikel.
  6. Informiere Deine nominierten Blogger über den Blog Artikel.

Books

Sommerhit

08:20

Passend zu den ersten Sommertagen des heurigen Jahres ein Buchtipp!

Spannendes Buch… welches auch ein Zeitzeugnis der Wende in Deutschland im Tom Liehr-Stil gesehen werden kann. Unterhaltungswert 5 Punkte! Lesenwert!


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Sports

Running shoes

07:49

Ob ihr es glaubt oder nicht... Laufen befreit, lüftet den Kopf aus und macht - mir - Spaß! Egal ob langsam oder schnell - je nach Tagesverfassung gibt den richtigen Laufschuh und das persönliche perfekte Tempo ;-) Aber manchmal wenn es schwer fällt dann helfen neue Laufschuhe als Motivation. Dies ist nun eine aktuelle Momentaufnahme von meinen Laufschuhen:


Generell bin ich ein Adidas-Fan - alleine auf dem Foto sind 3 Adidas Modelle zu finden und ein eher exotisches Modell der Marke Zoot (ganz oben in orange). Warum ich gerade 4 Modelle derzeit habe? Wenn man versucht 4x pro Woche zu Laufen sollte man eben mindestens 4 Paar Schuhe haben.
Andere schwören auch auf extra Wettkampf-Schuhe. Sowas hab ich nicht und brauch ich auch nicht - bei mir steht der Spaß im Vordergrund!
Keep calm & Go running.

PS: Neue Laufschuhe können nie schaden ;-)

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